Le Yoga pour adultes

Le yoga est au service de la personne. Il favorise sa santé, son bien-être, son autonomie physique et intellectuelle.

Il permet d’améliorer la détente du corps tout en le tonifiant et le renforçant, ce qui permet d’accéder graduellement à une meilleure santé.
On y apprend à mieux cultiver sa respiration, à contrôler le souffle et par là à se détendre, se recentrer, améliorer sa capacité d’attention, sa concentration et la sensibilité à son espace intérieur.
Le yoga est avant tout une voie, une pratique d’éveil.

Déroulement d'une séance

Chaque séance dure une heure et est structurée comme suit :

  • Un moment de recentrage et d’observation (corps, respiration, pensées)
  • Pratique de divers enchaînements en fonction du thème de la séance
  • La séance se termine par un moment de relaxation et/ou une technique de respiration

Tout au long de la séance, une attention particulière est amenée sur la respiration.

 

 

erik-brolin

Informations pratiques

Les séances collectives de yoga pour adultes reprennent le lundi 6 septembre 2021.

Elles sont données par Claude Bailly.

Centre YOGA POUR TOUS (rue du Ruisseau, 45 à 4100 Seraing)

  • Le lundi à 17h, 18h10, 19h20 et 20h30
  • Le mardi à 9h30 et 10h40
  • Le mardi à 18h et 19h10  (données par David Brédart) 
  • Le mercredi à 17h20, 18h30, 19h40 et 20h50 

Salle DON BOSCO (place Jean XXXIII – derrière l’église ch. d’Ivoz)

  • Le mardi à 18h30 et 19h45

L’abonnement est de 90 euros pour 10 séances (possibilité de s’absenter deux fois ou de se déplacer à un autre horaire selon les disponibilités).

Pour les nouveaux, il est possible de faire une séance d’essai au prix de 9 euros; ils seront déduits du montant de votre premier abonnement.

Priorité est donner aux anciens élèves et par conséquent pour savoir s’il reste de la place, je vous invite à envoyer un mail ou téléphoner au 0495/420588

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