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Séance de yoga pour démarrer sa journée tout en douceur (postures accessibles).20 minutes de plaisir dans la Nature Claude Bailly

Après une séance pour purifier le foie, en voici une pour favoriser le transit intestinal. Encore merci à Atelier Jatamansi de m’avoir permis de filmer dans ce lieu inspirant Claude

La sagesse de Patanjali (les Yoga Sutras) nous enseigne le Yoga comme un chemin d’éveil dont les piliers sont au nombre de 8. La base en est la relation à l’autre (Yama) et la relation à soi (Niyama). Ils relèvent d’une merveilleuse voie de conscience. Progressivement… A son rythme Source photo : Pinterest

Installez-vous confortablement et respirez profondément. Fermez les yeux. Visualisez dans votre tête une image qui vous plait. Imaginez les sensations physiques, les odeurs, les sons, … Détendez-vous. Evadez-vous. Que ressentez-vous ?