Séance de yoga pour démarrer sa journée tout en douceur
Séance de yoga pour démarrer sa journée tout en douceur (postures accessibles).20 minutes de plaisir dans la Nature Claude Bailly
Faire l’expérience de la pratique du yoga 🧘…
Savez-vous que la pratique du yoga associe plusieurs choses essentielles ? Le mot yoga signifie : union. L’expérience de la pratique, forcément, c’est : unir. Pour les puristes, on parle aussi de Samgati : le processus d’unification. Unir… Mais unir quoi ? Unir 4 éléments importants pour vivre pleinement les bienfaits d’une séance : le[…]
Prendre soin de soi commence par prendre soin de son corps 🌻
Après une séance pour purifier le foie, en voici une pour favoriser le transit intestinal. Encore merci à Atelier Jatamansi de m’avoir permis de filmer dans ce lieu inspirant Claude
Adepte des huiles essentielles 🌿 et du yoga 🧘, pourquoi ne pas associer les deux pour parfaire sa pratique ?
Grâce à leurs bienfaits, les huiles essentielles peuvent améliorer une pratique de yoga, optimiser la détente ou encore améliorer la respiration. Quelle huile choisir ? Tout dépend de ce qui est recherché : détente, meilleure respiration, ancrage, méditation ? Quelques exemples inspirant et non exhaustifs : Respiration : eucalyptus radié, cyprès, myrte.Purification : citron, genévrier.Ancrage[…]
La sagesse de Patanjali
La sagesse de Patanjali (les Yoga Sutras) nous enseigne le Yoga comme un chemin d’éveil dont les piliers sont au nombre de 8. La base en est la relation à l’autre (Yama) et la relation à soi (Niyama). Ils relèvent d’une merveilleuse voie de conscience. Progressivement… A son rythme Source photo : Pinterest
Petit exercice de méditation 🙏
Installez-vous confortablement et respirez profondément. Fermez les yeux. Visualisez dans votre tête une image qui vous plait. Imaginez les sensations physiques, les odeurs, les sons, … Détendez-vous. Evadez-vous. Que ressentez-vous ?